逛街=减肥？对，你没看错！

春夏季又是广大爱美女性的逛街季了，如何轻松减肥？其实，当你拖着三五好友在最爱的商场血拼的时候，你有木有想过逛街也能减肥呢。是的，你没听错，最有效的懒人减肥法就是逛街，逛街也是一种燃脂的活动，让你在不知不觉中享受购物乐趣的同时也能轻松享瘦。
据美国科研机构最新研究，女人在购物时，卡路里的消耗也随着情绪的高涨呈同比例上升趋势，逛街是一种很好的有氧运动。少则一两个小时，多则三四个小时，这样不停地走动可增加腿部力量，消耗体内多余热量。据调查，女性在每周徒步逛商场的过程中，平均步行不少于7000步，会消耗约385卡路里热量。累计起来，一年步行250公里以上，相当于从广州到深圳走了一个来回！瘦身的另外一个原因就是逛街过程中饮食减少。虽然很多人逛街时并没有刻意控制饮食，但兴之所至进食已显得不重要。
既然女孩儿们大都喜欢逛街，何不给自己一个机会，节假日与其在家久坐不起，不如约上两三个好友，一同血拼去！
逛街减肥支几招，来来来，一起看看我们减肥达人手机里的逛街笔记应用吧！
逛街笔记No.1:选对时机

　很多OL喜欢在下班之后和同事去逛街，或者趁着午休的时间去逛。但是你们的错误选择不仅让逛街不能变成减肥的好办法，而且还会增胖。也许听起来你还不相信吧。利用午休时间和下班时间逛街，会让你本来就疲惫的身体加重疲劳感，影响了正常进食和休息的时间，导致逛街过度疲劳。也许在逛完后你才大吃一顿，或者睡眠质量下降，肥肉有悄悄地跑了出来。

逛街笔记No.2:正确选择衣鞋
　　一般人去逛街都会选择舒适的打扮，平跟鞋和宽松衣服就会成为最好的选择。其实不然，轻松休闲的打扮无形之中就让了少了许多燃脂减肥的机会哦。
　　反而，高跟鞋和紧身的衣服会让你的身体处于紧张的状态，这样的状态有利于让你保持身形，小S也曾说过，穿高跟鞋走路时她拥有美丽长腿的秘密。所以合适的装扮让你减肥事半功倍。

逛街笔记No.3：站着试衣
　　很多人在逛街比较疲惫的时候，试衣也就成了她们稍作休息的好去处。其实坐着试衣会让我们减少消耗卡路里，这样我们辛辛苦苦的减肥成果又会泡汤。所以，爱美的女孩们，坚持一下下吧。

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