减压新方式 清大.生活美学在学习中减压

有人说，现在是中国人压力最大的一个时代。因为人们要面对成家、买房、生子、医疗、教育等等诸多的压力。这些压力有人形象地比喻为高压锅，高压锅里面充满了压力，甚至焦虑。也许有人认为有压力是好事情，有压力就有动力。的确，有人在压力下取得了非常精彩的成就，不过，长期生活在焦虑中，并非一件好事。毕竟，高压锅还有爆 炸的风险呢。
根据心理学家的分析，人的压力会分为三个阶段。第一阶段表现在身体上，会产生失眠、头痛、焦虑、注意力不集中等问题；第二阶段就会产生退缩性的行为，不愿出门、不愿上班、不愿交际；第三个阶段就会产生攻击性行为，如矛盾多、易发脾气，甚至产生自 残、自 虐、自 杀倾向。所以，人们在高强度的工作生活中更应该学会自我减压，懂得适当地放松自己，这样才更有利于人的健康。
人们自我减压的方法也有很多，比如经常参加锻炼有利于缓解心理压力；保持充足的睡眠和休息；工作之余给自己安排各种娱乐消遣活动；和别人聚会等等。最近还发现越来越多的人来到清大.生活美学来一边学习，一边释放压力。
清大生活美学的主办单位是清华大学美术学院培训中心，专注于让前来学习的学员发现、体验身边的美；学习、创造生活的美；改变、提升学员的生活态度及方式。清大生活美学推出的系列课程都获得了学员们的一致赞誉。
在北京某外企工作的高小姐就是清大生活美学的资深学员，已经在这里学习了好几个系列的课程。早几年，高小姐进入现在的外资企业，从小小的HR做到今天的HR主管，管理着大大小小500多人，其中的努力与压力都不是一般人所能想象的。在工作的高压下，高小姐曾经差点崩溃，之后也曾尝试过各种各样的减压方式。有些减压方法效果还挺好的，但注重效率的她却认为减压之余也颇为浪费时间。所以她一直想找个能在学习中减压的好方法。今年初，高小姐在一位领导的推荐下来到清大生活美学班。来到这里之后她才知道什么叫做相见恨晚。原来这里的课程安排并不是单一的课堂教学，而更注重体验，实操，参观，交替互动情景教学，这种教学方式既轻松又可以扩展眼界。最重要的是，学习的内容如人际交往、商务礼仪等等对提升她的职业技能都是非常有帮助的。一边减压一边学习，高小姐真的做到了。
在学习中减压是减压的一个新方式，而且是收益最大的一个减压方法。