对颈椎痛的跟帖之二

可以想象腰椎间盘突出的痛苦，除了注意休息、睡硬板床之外，可以适量活动，我30多就有腰椎间盘突出和颈椎增生了，现在我基本不能坐，站一会就累，人很容易疲劳。我现在借助有氧摇摆机（放在地上摆动脚部带动腰椎、颈椎活动的那种机器）来缓解腰椎和颈椎的不舒服感，累了就摇一摇，摇完感觉就好很多。
深圳骏康有氧健康摇摆机