今天，你的身体“湿”了吗？

现代社会，生活和工作的压力都很大，于是不少朋友出现了亚健康的状态，这其中因为体内湿气较重的人数占比例很多。那么，如何判断体内是否有湿气？湿气重的表现症状有哪些？
　　观察舌头
　　从舌头上，我们就能够发现湿气的一些症状。如果是湿气比较严重的患者，舌头两边会残留一些牙齿压迫的痕迹，这也就是民间所说的齿痕舌，一旦出现这样的现象，就证明患者的湿气还是比较严重。其次，我们还可以看看舌苔的颜色，如果是粉红色的舌苔，则代表身体正常。但是如果舌苔的颜色变白和变黄，而且看起来非常厚实，那也代表患者体内有许多湿气。
　　大便情况
　　另外，要想知道自己体内是否有湿气，还可以观察一下自己的大便情况。我们需要了解一下自己的大便是否有成型，有没有总是黏在马桶上需要冲洗很多次才能干净，有没有每次大便都觉得没有拉完。如果有上面这几种情况，就代表患者体内有湿气。还有，如果患者长期的精神状态都不是很好，总是无精打采想要睡觉，脾胃也比较虚弱的话，也有可能是因为体内湿气太重引起的。
　　跟自己平常的状况对比一下，看看自己体内究竟有没有湿气。如果有的话，患者一定要多做运动，通过出汗来排除湿气，也可以多吃一些去湿气的食物，比如生姜、葱蒜等。
　　怎么判断自己身体是否有湿 ？
　　1头发爱出油
　　2面部油亮
　　3睡觉流口水(湿气饱和自行流出)
　　4排便粘稠(不易冲掉)且多便
　　5小肚子大
　　6耳内湿(耳禅湿)
　　7阴部潮湿
　　8小腿肿胀
　　
　　
　　只需轻轻一扫，健康陪您到老