老子养生之道 道家养生哲学

老子养生之道即道家的养生哲学。老子对养生提出了不少宝贵的见解，对后世医学、养生学的发展产生了重大的影响。老子养生之道大致说来有以下三个方面。


清心寡欲。健康长寿，除了身体外，精神也要健康。要健康长寿，既要讲究饮食、睡眠、生活环境等物质条件，还要重视人的思想和情绪等精神条件，两者缺一不可。老子说“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。”意即灾祸莫过于不知足，罪过莫过于贪欲太大，身体的大祸恐怕就要临头了。

强调守中。老子说“多言致穷，不如守中”，意即言多必行不通，还不如保持适中。“飘风不终期，骤雨不终日”，意即狂风刮不到一个早晨，暴雨下不到一个整天，***式的生命总是短暂的，“守中”才能长久，才能长寿。老子养生之道，应“去甚，去奢，去泰”，去掉那些极端的、奢侈的和过分的东西。他要求做到“方而不剖割，廉而不刿，直而不肆，光而不耀”，意即要做到方正而不显得生硬勉强，有棱边而不至于把人划伤，正直而不至于无所顾忌，明亮而没有刺眼的光芒。这就是说，养生的时候做任何事都不要过，这样生命才不受过多的损失。

静以养生。老子在《道德经》中细微、深刻地描述了人做“入静”时的体会和感觉。老子说“致虚极，守静笃，万物并作，吾以观复。夫物芸芸，各复归其根。归根曰静。”意即：尽量使心灵虚寂，要切实坚守清静；万物都在生长发展，我观察它们的循环往复，事物尽管变化纷纭，最后都各自回到它们的出发点，回到出发点，叫做“静”。老子养生之道中反复强调，要养生长寿，就要习静。

老子养生之道主要包括了这三大方面：清心寡欲、强调守中、静以养生。学习老子养生之道，感悟道家养生哲学，可以养寿也。