老胡记保健操 教您如何预防颈椎病

　　最近，一套老胡记颈椎保健操漫画传遍了微博和朋友圈，漫画中一个萌萌的老中医分步演示着颈椎保健动作，引得网友纷纷评论：“看着漫画学习颈椎保健，太有爱了！”、“久用电脑久开车，没有神功护体怎么行？”、“这是一部专为年轻人绘成的保健秘籍，收藏了”……

　　

　　

　　

　　顺着漫画标题中的“老胡记”字样，记者辗转采访到了这套保健操的作者、“老胡记”第九代传人胡文才先生。

　　胡文才先生说：“长期低头伏案工作，颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘的内压增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生，再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，很容易发生颈椎病。我身边有很多年轻的朋友多数时间不是坐在电脑前就是在开车，久而久之颈椎、腰椎都出现了问题，就找到我来治疗。随着这样的情况越来越多，我也渐渐意识到这种问题普遍存在于年轻人当中。于是我翻阅了祖传的医书，又参考了一些资料，自创了这套保健操并发在了朋友圈中。当时反响很一般，好多朋友和我说太枯燥了，不愿意看，建议我将保健操的动作分解开来，简洁明了一些。于是我就简化了动作，并找朋友绘成了漫画，没想到就这么火了。”

　　研究表明，颈椎是连接头颅和躯体的枢纽，但由于颈部的解剖结构纤细，颈部天然的活动范围很大。因此，颈椎的稳定性在整个脊柱中是最低的。尤其是现在白领，工作压力大，每天手机还不离手，基本上人人都有不同程度的颈椎病，在加上疲劳、压力的影响，很容易患上亚健康，更容易引发慢性病。《老胡记保健操》是以中医经络学和现代脊椎力学、神经学为依据，并根据颈、胸、腰椎段普遍存在的脊椎病变问题而设计的。秉承了中医预防医学“治未病、治欲起之病”的理念，动作简单、清晰易记，特别适合那些长期使用电脑的上班族和长时间开车的司机朋友使用，是一种简便易行并且行之有效的自我保健疗法。