高考来临该如何调整好心态

　　高考还有10天，在这个阶段，你的心态如何？是惶惶不可终日，还是已经云淡风轻？是悲切恐惧还是充满信心？无论如何，高考是一场知识和意志的较量，在最后的10天里，除了知识上的精进，调整心态是更为紧要的事情。心态决定结果，在这个阶段说这句话，绝对没有半点夸张。那在最后的10天里，如何调整才能在考场上发挥最佳状态？北京新东方优能一对一部郑老师分享方法。
　　一、不自责，不抱怨
　　在最后的几天里，几乎所有学生都会恍然醒悟--时间过得好快，我还没有做好充分准备。然后开始自怨自艾，悔不当初。可是时间只剩10天，不管过去3年你是怎么度过，过去都没有再回味的必要。我们要做的很简单，往者不可谏，来者犹可追，在最后这几点，踏踏实实按照之前的计划和节奏往前走。
　　二、长知识，长信心
　　浮躁，是这个时候学生的典型心态，做题做不下去，看书看不下去，似乎一切事情都不过脑子，一切行动都很难在脑子里留下印象。这其实是一种焦虑的表现，担忧、恐惧，对结果缺乏信心。这个时候，不妨接触一些新知识，比如语文方面，可以看看时评文，看看别人分析问题的思路，学习别人的思想。新的东西总是会有更强的吸引力，又能学到一些对考试有用的东西，日有所进，必然能渐渐地树立信心。只是接触新知识一定要有限度，因为在这个阶段更重要的任务是温故。
　　三、别聚群，要自我
　　同伴有助于缓解压力，但同伴也同样会引起焦虑。所以在最后几天，不妨把自己关起来，用自己的步伐往前走，不要去关注别人的评价，也不要去在意别人的方式，拒绝干扰，澄澈本心，按照自己的既定计划稳步向前，规律作息，按照科目考试时间，调整生物钟状态，保持与高考时间一致。自我模拟，反思总结，按部就班。
　　以上三点，虽然简短，但确是北京新东方优能一对一部郑老师认为调整心态的最核心方法。自我暗示，高考只是又一次月考而已，我们3年所学，足以去应付这一场考试。为了这一场考试，我们已经模拟了三年，这一次考试又有什么可怕的呢。越是到最后，越需要静下心来，结果蕴含在过程中，我们要相信，我们已经付出足够的汗水，这汗水必将浇灌成功之花。
　　愿所有考生以一颗平常心对待高考，北京新东方优能一对一部全体教师祝所有考生在最后一搏当中能够一飞冲天。