选对牙膏，可以避免牙龈出血等问题

刷牙时出血，是牙龈出血的一种常见症状，而牙龈出血是口腔科常见的症状之一。一般情况下，牙龈出血常见于牙周炎的早期--牙龈炎。牙龈出血不仅仅出现于口腔科的疾病，它还会出现于全身的其它疾病，自身免疫性疾病等，近年来，牙周病与糖尿病的关系也越来越被医学界所认识。

排除其他身体疾病引起的牙龈出血，刷牙时候经常牙龈出血的人需要注意以下几点进行防治：

坚持规律的刷牙习惯：最科学的刷牙习惯是早晚各一次，刷的过多或者过少都不利于牙齿保健。修正牛黄牙膏提倡干刷牙，刷牙前不要漱口，牙刷不要蘸水，将牙膏挤在干燥的刷毛上，干刷3-5分钟，再用清水漱口。干刷能让牙膏中的生物活性分子充分发挥作用，效果更佳。

暂时使用儿童牙刷：刷牙出血的时候尽量使用软毛刷，儿童牙刷是比较方便的选择。不要贪图便宜买不合格的牙刷。

膳食营养需要平衡：牙齿出血与膳食有一定的关系，缺乏维生素往往造成牙齿松动，牙龈出血。如果有必要需要服一些维生素片。多吃点红萝卜，西红柿等食物。

不要使用牙签：牙签是很伤牙齿的，如果不是非常必要，不要使用牙签。你可以用牙线代替牙签。

使用漱口水：日常生活中可以使用漱口水，尽量保持口腔环境健康，当然漱口水是无法完全替代牙膏的，这是一个应急方案，日常生活还需要选用具有杀菌和修复牙龈功效的牙膏进行护理，比如修正牛黄牙膏。

放松身心：工作压力、精神紧张都会加重牙齿出血，所以出现牙齿出血症状应当让自己放松一下，减少工作时间，增加娱乐时间，保证充足睡眠。

少吃口香糖：研究发现，口香糖并不能清除牙齿之间的杂质，反而会加速牙齿腐蚀，因此少吃口香糖对牙齿有帮助。

使用特效牙膏：选择专门针对牙齿出血的牙膏是进行牙龈护理的一个有效方法。修正植效健龈固齿牙膏、溶菌酶牙膏、维生素营养牙膏，都是应对牙龈出血非常好的选择。牙周疾病引起的出血，可以用健龈固齿牙膏应对。而细菌侵蚀导致的牙龈出血，可以用溶菌酶牙膏进行快速杀菌止血。维生素牙膏可以营养牙龈，促进牙周胶原蛋白的合成，能有效修复牙周，是长期保护牙龈的好产品。