喝凉茶去秋燥，靠谱吗？

进入秋季，空气中水分减少，温差变大。很多人出现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等现象，这就是所谓的秋燥。不少人选择喝凉茶去秋燥，这种办法究竟靠不靠谱呢？下面我们就深入的探讨一下这个问题。

首先我们先来说说凉茶是什么，是茶吗？不是！凉茶是指将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水做饮料喝，以达到“春去湿、夏解暑、秋降火、冬防感”的效果。这样说来秋季喝凉茶去燥是有依据的。不过凉茶始终非普通饮料，或多或少带有药性，饮得其法对身体有益，反之得不到效用之余，还有损身体机能。

一般来说儿童体质属“稚阴稚阳”，脾胃发育尚未全面成熟，若饮用药性太寒凉的凉茶，会进一步损伤他们的脾胃，引起消化不良、厌食、腹泻等。老人的脾胃处于衰退的阶段，也不宜饮用太寒凉的凉茶。而体质偏热或有热性症状人士，若经常出现口舌生疮、咽喉肿痛、生痱子、常咬到牙龈、口苦口臭、舌苔黄厚、大便干涸或便秘时，便可适量饮凉茶泻热。

看来凉茶是能去秋燥的，但不是人人都能喝。这里给大家一个建议，凉茶最好选择清润温和的，比如改良配方的福森源，这款凉茶里去除了夏枯草寒性过重的中药，添加了葛根、生姜等成分，比较温和。喝这样的凉茶既能达到降火去燥的效果，还不伤胃，是比较不错的选择。

最后，还要提一下，虽然喉咙痛、口臭、眼屎多、便秘等这些都是“上火”的症状，喝点凉茶就好了。但有时却未必如此，呼吸道感染也会喉咙痛，便秘可能是胃动力不足。若是一味喝凉茶应对，以为凉茶也能治病，没准就耽误了病情。所以先确定好是否是上火引发的喉咙痛，再选择凉茶不迟。